女人睡覺時到底「該扎髪還是散髪」？好多人都做錯了，難怪老掉髪！
【燙染髮】
影響掉髪量的壞習慣，估計每個女人都中過槍，比如說燙染頭髮，長期用吹風機吹髮，洗頭髮方式太粗暴等等。原來有大部分女人有這麼一個壞習慣，而且做了多年的，那就是睡覺時要扎髪還是散髪？傻乎乎地犯錯了多年，難怪年紀輕輕就成為「禿頭星人」。
【用皮筋扎髪，髮際線升高】
這裡小編第一個做出檢討，因為自己髪質不夠順滑，又作死地跟風去燙了個捲髮，每天還要早起上班，特別怕睡覺的時候把髮型睡塌了，或者睡覺不安分把頭髮睡成「金毛獅王」，第二天根本來不及打理，所以都是認認真真把頭髮梳順了，然後用皮筋紮起來，這樣果然省了不少事，但是慢慢地，髮際線居然亮出了警告。
【扎頭髮睡覺和髮際線上移到底有什麼聯繫？睡覺的時間本來是全身各個部分都放鬆休養的時候，但要是一直扎著頭髮的話就會讓你的頭皮一直是緊繃著的狀態，長期這樣會讓血液循環不通暢，毛囊們自然提出抗議，再也「抓」不穩頭髮啦。】
同時，頭皮的血液循環不通暢，那麼養分自然不能帶到髮根，長時間這樣頭髮就是還得不到滋潤的，不僅脫髮速度加快，還會影響髪質，原本烏黑亮麗的秀髮不得滋養就變成一頭毛躁乾枯的「稻草」，掉髪+髪質變差，這簡直太可怕了，所以一定要散著頭髮睡覺哦。
【熬夜】
除了注意睡覺時散髪還是扎髪的問題，身居抗爭髮際線上移的一線戰鬥隊伍的我們，其實還有很多方面需要注意，最最最重要的一點就是不！要！熬！夜！經常熬夜的人群，大腦長期處於高度緊張的狀態，容易導致頭皮血液循環不暢，頭皮缺血，從而造成毛囊萎縮，秀髮又紛紛離你而去。
在日常生活中，也可以進行一些適當的食補，「掉頭髮，吃芝麻，髪要多，吃核桃，髪黑亮，首烏上」這句順口溜經常聽老人們念起，所以可以多吃核桃和芝麻一類的食物，紅豆薏米粉祛濕氣，中醫上認為一旦身體濕重，就容易疲乏，頭皮就容易出油，而頭皮出油就容易脫髮，所以在食補的同時也要節制油膩飲食，平時以清淡為主。
其實髪量的多少跟人的心理精神狀態也是分不開的，還記得學生時代的期末考嗎？反正小編是一到那個時候每天一梳頭就掉一大把，據研究，如果壓抑緊張的情緒越深，脫髮就越嚴重，速度也更快。忙碌而緊張的生活和工作都會導致脫髮的出現，所以保持心情愉快很有必要哦。
有一些妹子應該也像以前的小編一樣有睡著扎著頭髮的習慣吧，一定不要養成這種壞習慣哦，像小編扎髪睡覺後硬生生看著髮際線光速上移，真是太扎心啦~你還有什麼保護髮量的好習慣嗎？
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